Bästa magprogrammet… ever!

…som Marie kallade ett magpass vi gjorde för ca en vecka sen. SÅ här det nu här. Chefsredaktören Marie Kjellnäs på Fitness Magazine krävde 66 likes på tre timmar på Facebook, och det va nära andra gången vi försökte men Marie va nöjd med typ 130 likes på två försök. ( några ramlade in efter tidsplanen )

Dessa övningar är tips på Maries favoriter. Tänk på några av dom är väldigt avancerade ( Marie är sjukt vältränad ) så prova gärna på dom men ta det försiktigt så ni inte gör illa er.

Från dom här övningarna som grund kan ni vara kreativ och ändra lite så har ni en ny övning, gör dom lättare lr mer avancerade. Kör hårt!

Så här är filmerna.
Ber om ursäkt för att ljudet är skit – det är bara snabbt filmat på gymmet men d är tips på övningar som är prio inte ljud.


Några varnande och peppande ord om programmet.

Plankan.

Sidoplankan.


En variant på plankan.
TRX.

TRX2.

Brutalbänken

Pressa ur det sista på en bosu!

1 thought on “Bästa magprogrammet… ever!”

Kommentarer inaktiverade.