Andreas Öhgren har en helhetssyn (holistisk syn) på hälsa och träning. Han anser därmed att hela din livsstil – hur du tränar, äter, sover, jobbar, stressar, tänker och så vidare – påverkar din hälsostatus och dina träningsresultat.

När Andreas träffar dig för första gången gör han en grundlig analys av din livsstil, inklusive tränings-, skade-, och sjukdomshistorik. Han kollar din hållning, rörligheten i muskler och leder samt kroppens förmåga att jobba tillsammans som en enhet.

Med hänsyn tagen till kost- och sömnvanor, samt mentala aspekter, utarbetas sedan det ultimata upplägget för just dig. Tillsammans formulerar ni kortsiktiga delmål och ett mer långsiktigt mål att jobba mot. Fokus ligger i första hand på att ta hand om eventuella skador, smärttillstånd och obalanser i kroppen – sedan är det upp till dig var du vill lägga ribban.